La 11 luni sistemul digestiv al bebelusului este bine dezvoltat, dar asta nu inseamna ca puteti sa ii pregatiti preparate ca si unui adult.

Raman la parerea ca nu trebuie grabit, il lasam in ritmul lui. Sunt copii care la 11 luni deja sunt capabili sa gestioneze foarte bine bucatile, dar, pe de alta parte, sunt si cei care inca mai doresc sa consume totul sub forma de piure.

De asemenea, sunt copii care mananca foarte bine, dar si copii care abia daca ciugulesc ceva, cateva lingurite la o masa.

Indiferent din care categorie face parte cel mic, ideea este sa ii oferiti o alimentatie cat mai variata, adaptata varstei lui ( fara sare, zahar, grasimi procesate, alimente procesate si asa mai departe), alimente proaspete, naturale pe cat posibil si 3 mese pe zi, respectand un anumit orar.

Puteti introduce:

• carnea de porc slaba
• fructe: goji, merisoare, kiwi, lamai, potocale, clementine, mandarine, pomelo
• legume : varza, salata, leurda, rosii, gulie, fasole
• alte alimente: seminte de mac, smantana, unt

Meniul de la 11 luni este, ca de obicei, orientativ. Daca aveti si alte intrebari sau va pot ajuta cu ceva, nu ezitati sa imi scrieti.

 

Ziua 1 MD: Budinca de chia cu mango

P: Piept de curcan cu spanac si cartof dulce

C: Briose cu carob si visine

 

Ziua 2 MD: Omleta la cuptor cu ceapa verde si dovlecel

P: Cus cus cu ou si legume

C: Supa crema de dovleac

 

Ziua 3 MD: Sarlota de ciocolata cu zmeura

P: Ciorba de legume cu spanac, urzici si stevie de gradina

C: Gris cu lapte si sos de mango

 

Ziua 4 MD:  Piure de para cu carob

P: Mamaliga cremoasa cu branza si spanac

C: Pasta de naut

 

Ziua 5 MD: Budinca rapida de cus cus cu banane si mure

P: Bulgur cu legume si muschiulet de porc

C: Mini pizza rapide

 

Ziua 6 MD: Budinca de gris cu para si mango

P: Ficatei de pui cu sos de ceapa verde si rosii

C: Supa crema de legume cu drojdie inactiva si migdale

 

Ziua 7 MD: Pancakes cu iaurt si afine

P: Taietei de orez cu peste si legume

C: Zucchini pane la cuptor

 

Ziua 8 MD: Budinca de mei cu mar si kaki

P: Pilaf cu legume si pui de tara

C: Chiftelute de naut cu zucchini

 

Ziua 9 MD: Pancakes din fulgi de ovaz cu mar si banana

P: Chiftelute marinate

C: Supa de legume cu galuste

 

Ziua 10 MD: Budinca de orzo cu mar caramelizat si lapte de migdale

P: Ciorba de legume a la grec

C: Paste cu ton

 

Ziua 11 MD: Budinca de quinoa cu banane si capsuni

P: Broccoli gratinat

C: Biscuiti moi cu seminte si stafide

 

Ziua 12 MD: Pancakes la cuptor cu faina de malai si ricotta

P: Ciorba de cartofi dreasa cu ou si smantana

C: Tarta cu dovleac placintar si goji

 

Ziua 13 MD: Omleta la cuptor cu branza de vaci si rosii cherry

P: Caserola de paste cu legume si branzeturi

C: Budinca de malai

 

Ziua 14 MD: Paste fierte in lapte cu scortisoara, migdale si goji

P: Pulpa de pui in sos cremos cu dovlecel si morcov

C: Chec aperitiv

 

Ziua 15 MD: Budinca de tapioca, dulceata de caise, fistic si goji

P: Caserola de pui cu piure de radacinoase

C: Paste cu sos rapid de legume

 

Ziua 16 MD: Piure de avocado cu masline si rosii

P: Piept de pui cu fasole verde

C: Dovlecei umpluti cu orez si legume

 

Ziua 17 MD: Budinca de amaranth cu morcov stafide si migdale

P: Ou la cuptor pe pat de spanac

C: Briose din faina integrala cu mar si morcov

 

Ziua 18 MD: Mic dejun cu para si struguri

P: Orzo cremos cu pesto de broccoli si zucchini

C: Placintele cu dovleac si lapte de migdale

 

Ziua 19 MD: Sarlota de portocale cu mascarpone si fistic

P: Bulgur cu legume si pulpa de pui

C: Pasta de naut cu sfecla rosie

 

Ziua 20 MD: Piure de banana, mango si kiwi

P: Chiftelute de somn cu legume

C: Briose din fulgi de ovaz cu dovlecel si carob

 

Ziua 21 MD: Fulgi de grau spelta cu mango

P: Piept de pui cu ciuperci si masline

C: Fursecuri pufoase cu afine

 

Ziua 22 MD: Piure de avocado cu para caramelizata

P: Ciorba de pastai cu smantana

C: Clatita cu ricotta si legume

 

Ziua 23 MD: Piure de para si gutuie cu ovaz

P: Friptura de vita la ceaun

C: Ghiveci de legume cu bulgur

 

Ziua 24 MD: Piure de kaki si mango cu branza de vaci

P: Vinete in sos de smantana cu rosii

C: Budinca de quinoa cu banane si capsuni

 

Ziua 25 MD: Quesadilla cu legume

P: Pipote si inimi de pui cu sos de rosii

C: Briose cu zmeura si fulgi de migdale

 

Ziua 26 MD: Piure de para cu dovleac placintar

P: Ciorba de fasole mung cu rosii si cimbru

C: Pizza 3 minute

 

Ziua 27 MD: Piure de banana cu mar copt

P: Perisoare din carne de vita in sos de legume cu rosii

C: Gustare rapida cu avocado

 

Ziua 28 MD: Tarta cu ovaz, banana si gutuie

P: Sufle de cartofi cu mozzarella

C: Papanasi cu caise si piersici

 

Ziua 29 MD: Piure de fructe cu chia si stafide

P: Ghiveci de legume cu carne de pui

C: Mini pancakes cu iaurt si banane

 

Ziua 30 MD: Fructe caramelizate cu migdale

P: Salau la cuptor cu ciuperci si rosii

C: Mei cu dovlecel si rosii